Образование: теория и практика » Техника безопасности на уроках физкультуры » Оказание первой доврачебной помощи при травмах, возникших в результате несоблюдения техники безопасности на занятиях по физической культуре

Оказание первой доврачебной помощи при травмах, возникших в результате несоблюдения техники безопасности на занятиях по физической культуре

Страница 8

По прибытии к месту занятия - выполнение общеразвивающих упражнений. Бег трусцой 300 - 500 м, упражнения с глубоким дыханием.

II часть. Сердце - один из самых важных органов человека. Оно расположено чуть левее центральной линии туловища. Лучше всего его прослушивать с левой стороны грудной клетки.

Учитель предлагает учащимся найти его у себя, приложив ладонь к груди. Затем предлагает приложить ухо к левой стороне груди товарища. Так можно услышать звуки, похожие на ритмичные удары барабана.

У здорового сердца - постоянное количество ударов, которое называется пульсом. В 7-8-летнем возрасте пульс составляет 90 и более уд/мин.

После каждого удара наступает пауза, во время которой сердце отдыхает.

У тех, кто занимается физическим трудом, физическими упражнениями и спортом, происходит увеличение мышцы сердца. У таких людей сильное, здоровое сердце. Оно работает реже, то есть производит меньше ударов. Например, у взрослого нетренированного человека количество ударов пульса может составлять 76 - 82 уд/мин, у спортсменов - 42 - 62 уд/мин. Это очень важно для нашего сердца, так как в жизни оно рассчитано на определенное количество ударов (3,5 млрд ударов). Дольше живет тот, у кого сердце производит меньше ударов.

Существует несколько способов измерения частоты пульса.

Учитель демонстрирует каждый способ и помогает учащимся нащупать пульс у себя. На это не надо жалеть времени, так как учащийся должен уметь находить и считать свой пульс.

Первый способ: положить три пальца левой руки на лучевую артерию у основания большого пальца правой руки. Второй способ: нащупать пульс на височной артерии. Третий способ: нащупать пульс на сонной артерии. Четвертый способ: положить ладонь правой руки на область сердца.

Далее учитель объясняет, что замерять свой пульс нужно по его команде "Взять пульс!". По следующей команде - "Стой!"- учащиеся должны прекратить счет (обязательно продемонстрировать). Затем они выполняют указанные действия по команде. Освоив эти действия, учитель предлагает сосчитать количество ударов пульса в покое и после 10 приседаний.

Не все дети сразу смогут найти и правильно подсчитать пульс. Это не должно беспокоить. Первоначальная задача - дать возможность понять и осмыслить это. Систематически повторяя эти действия на каждом уроке, ребенок научится подсчитывать свой пульс.

Подвижная игра "Прыгающие воробышки"

Описание игры. На земле чертится круг диаметром 4 - 6 м. Выбирается водящий -"кошка", которая встает или приседает в середине круга. Остальные играющие -"воробышки" - находятся вне круга.

По сигналу учителя "В круг!" " воробышки" начинают впрыгивать и выпрыгивать из него. "Кошка" старается поймать "воробья", не успевшего выпрыгнуть из круга. Когда "кошка" поймает три-четыре "воробья", по договоренности из непойманных выбирается новая "кошка". Пойманные "кошкой" опять становятся "воробьями" и вступают в игру; игра начинается сначала. Побеждает тот, кого ни разу не поймали. Отмечается также "кошка", сумевшая быстрее других поймать установленное число "воробьев".

Правила игры. 1. "Кошка" может ловить "воробьев" только в круге. 2. Пойманным считается "воробей", которого "кошка" коснется рукой, когда он находится в круге хотя бы одной ногой. Тот, кто по команде учителя не прыгнул в круг или пробежал через круг, считается пойманным.

После игры учащиеся пробегают трусцой 200 - 300 м и выполняют несколько упражнений с глубоким дыханием.

III часть. Возвращение в школу.

Уход за руками и ногтями. Руки, особенно ногти, - место скопления большого количества грязи, пыли и различных микробов. Поэтому содержание в чистоте рук - важнейший элемент общей гигиены. Обычно для этого достаточно мытья их холодной водой с мылом. Лишь при большом загрязнении следует пользоваться горячей водой. Руки вытираются досуха мягким полотенцем.

Обмывания, обтирания, растирания тела, переодевания.

Проведенный нами педагогический эксперимент показал, что проведение трех уроков физкультуры в неделю значительно повышает уровень физической подготовленности школьников. Травматизм в школе значительно начинает спадать

При отсутствии условий для проведения трех уроков физической культуры в неделю мы рекомендуем проведение "урока здоровья" последним уроком в расписании с выходом на природу.

Для того чтобы раскрыть цель выпускной квалификационной работы на констатирующем этапе мы ознакомились с годовым планом оздоровительных мероприятий, которые проводятся в школе МОУ СОШ№38 Занимались подбором специальной литературы, беседовали с учителем физкультуры, как проводят спортивные мероприятия, а так же с медицинским работником, который постоянно работает в этой школе. Собирали данные по физическому развитию: рост, вес, окружность грудной клетки; физиометрия: на начало и конец практики.

Страницы: 3 4 5 6 7 8 9 10

Материалы по педагогике:

Программные средства, используемые для разработки мультимедиа курсов
На примере программных средств, используемые для мультимедиа курсов рассмотрим программу AutoPlay Media Studio. Интерфейс. Окно программы AutoPlay Media Studio 8.0.6.0 (рисунок ниже) можно условно разделить на шесть областей. Панель меню. Панель инструментов. Проводник проекта. Панель свойств объек ...

Определение уровня сформированности словаря старших дошкольников
Для выявления выявление уровня сформированности словаря детей использовался комплексный тестовый метод диагностики речевого развития Ф.Г. Даскаловой. В обследовании приняли участие 15 детей. Обследование лексического развития старших дошкольников проводилось на материале природоведческой лексики и ...

Особенности учебных пособий по математике для подготовительных классов
Учебное пособие «Математика» для подготовительных классов авторов Н. И. Касабуцкого, А. Т. Катасоновой, А. А. Столяра, Т. М. Чеботаревской состоит из четырех частей. Для первого полугодия предназначены часть первая («Сравнение предметов и множеств предметов, пространственные и временные представлен ...

Оказание первой доврачебной помощи при травмах, возникших в результате несоблюдения техники безопасности на занятиях по физической культуре

Разделы