Образование: теория и практика » Метод круговой тренировки в организации урока физической культуры » Воспитание физических качеств методом круговой тренировки

Воспитание физических качеств методом круговой тренировки

Страница 2

Комплекс упражнений для уроков по баскетболу

Переходить через упор присев в упор лежа с последующим возвращением в основную стойку.

Ведение баскетбольного мяча на месте вокруг себя со зрительным контролем за мячом и без него.

Из высокого старта челночный бег с ведением мяча.

Броски по кольцу с близких точек одной рукой от плеча.

Бросок мяча по кольцу в прыжке после удара мяча о пол с выполнением двух прыжковых шагов.

Передача двумя руками баскетбольного мяча от груди в стенку и ловля после отскока.

Прыжки через гимнастическую скамейку "змейкой" с последующим повторением задания.

Стоя на месте, вращать гимнастический обруч на поясе.

Прыжки на месте через скакалку, вращая ее вперед.

Комплекс упражнений для уроков по волейболу

Из низкого приседа прыжки с продвижением вперед.

Верхняя передача волейбольного мяча двумя руками над собой, на месте.

Из основной стойки, не отрывая ног и не сгибая коленей, через упор согнувшись переходить в упор лежа с последующим возвращением в исходное положение.

Верхняя передача волейбольного мяча двумя руками в стенку на высоте 2-3м.

Темповые прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с последующим поворотом на 180* и повторением упражнения.

Нижняя передача волейбольного мяча двумя руками от стенки на уровне головы.

Стоя в 1м от стенки, переход в упор на пальцах о стенку с последующим отталкиванием и переходом в исходное положение.

Партнеры лежат на спине (первый держит за ноги второго). Одновременные наклоны и выпрямление туловища первым партнером, сгибание и разгибание ног вторым.

Прыжки "змейкой" через гимнастическую скамейку с повторением задания.

Применение круговой тренировки в учебном процессе по физическому воспитанию позволяет добиться более высоких показателей в физическом развитии и физической подготовленности по сравнению с общепринятыми методами при одинаковых затратах времени

Страницы: 1 2

Материалы по педагогике:

Тест как одно из средств контроля обученности иностранному языку
Тестирование как метод педагогического исследования означает «целенаправленное, одинаковое для всех испытуемых обследование, проводимое в строго контролируемых условиях, позволяющее объективно измерить изучаемые характеристики педагогического процесса». Проблема тестирования нашла широкое отражение ...

Педагогическая профессия как социальный институт
Оценивая педагогическую профессию как социальный институт, целесообразно сформулировать четыре основные идеи его развития в России: социальная функциональность (педагогическая профессия - обучающиеся); конкурентоспособность (педагогическая профессия - другие профессии); демократизация (педагогическ ...

Развитие произвольного внимания у старшего дошкольника средствами занимательного математического материала
Маленький ребенок очень пластичен и легко обучаем, его возможности не беспредельны, они ограничены рядом возрастных психофизиологических особенностей. Поэтому, создавая новые интенсивные программы работы с дошкольниками, необходимо иметь в виду то, каких физических и нервно – психических затрат ему ...

Воспитание физических качеств методом круговой тренировки

Разделы